어쩌면 조루증보다 더 큰 괴로움 고통을 주는 것이 지루증이라고 할 수 있습니다. 조루증에 대해서는 상대적으로 많이 알려지고 약제와 그 효과도 충분하지만 지루증은 이렇다 할 확실한 약물치료가 없습니다. 하지만 조금이라도 지루증을 개선하는 방법을 알고 계시고 실천하신다면 사정하지 못하는 남성 본인의 괴로움과 성 상대자의 질 건강과 만족감을 개선할 수 있으리라 생각합니다.
지루증이란?
지루증이란 남성 생식기가 정상적으로 발기하고, 성욕 역시 정상적인 상태에서 원하는 시점에 사정을 하지 못하는 경우를 말합니다. 정상적 발기 혹은 발기력, 정상적인 성욕 상태를 가지고 있음에도 질내 삽입 자극에 의해 일반적인 시점(15분 내외)에 사정하지 못하는 경우를 말합니다.
지루증의 문제
사실은 비뇨기과 전문의나 관련 정보를 찾아보아도 비교적 일찍 사정해버리는 조루증에 대한 해결방법과 약물치료는 많이 알려져 있습니다. 하지만 지루증과 관련되서는 정보도 적고 이렇다 할 치료약도 없는 상태라고 보시면 됩니다.
하지만 그렇다고 손을 놓고 있을 수는 없으므로 원인을 살펴보고 조금이라도 개선시키기 위한 실천을 하신다면 더 나은 자신과 성 배우자 모두에게 이전보다 나은 성경험을 제공할 수 있다고 생각합니다.
지루증의 원인
조루증과 마찬가지로 남성 생식기의 발기와 사정 문제는 대부분 심리적인 요인이 가장 크다고 말하고 있습니다. 지루증 역시 어린 시절 어떤 트라우마로 인해 무의식적인 작용으로 사정까지 이르게 하지 못하는 심리적 요인이 있을 수 있습니다.
그러나 이는 복잡한 이야기이기 때문에 이보다는 직접적으로 지루증 개선에 실천 가능한 방법들을 적용하는 것이 현명합니다.
심리적인 요인 이외에 가능성 있는 원인들
1. 정신과 항우울제 복용
2. 잦은 음주
3. 잘못된 성행위 순서
4. 잦은 마스터베이션
지루증을 개선하는 방법
1. 자위행위를 줄일 것
가장 중요한 것이며 가장 효과적인 개선 방법입니다. 잦은 마스터베이션은 사정을 하기 위해서 생식기에 질내 삽입에 의한 자극보다 더 높은 자극력을 필요로 하게 만듭니다. 사정에 이르는 흥분상태에 도달하기 위해 점점 더 높은 판타지(상상력)와 생식기 자극이 필요하므로, 성 상대자의 질내 삽입으로는 충분한 흥분이 되기 어렵게 만듭니다. 이는 자신뿐만 아니라 성 상대자도 괴롭게 만들며 오랜 시간의 삽입행위는 실제 여성의 질에 염증과 여러 문제를 일으킵니다.
또한 잦은 자위행위는 성욕 자체를 감퇴시킵니다. 어쩌면 이 말들은 당연한 이야기일 수 있습니다. 일주일에 3번을 하셨다면 2회에서 1회 이내로 줄이시는 것을 권장합니다. 조금씩 혼자서 사정하는 행위를 줄이다 보면 실제 성행위시 작은 자극에도 흥분감이 높아져 사정하는데 굉장한 도움을 얻게 될 것입니다.
2. 항우울제 복용 시 상담받기
정신과에서 항우울제 성분의 약을 복용 중이시라면 성관계하는 날은 먹지 않던가 조절해야 할 필요가 있습니다. 정신과 전문의에게 자신이 복용하는 약물과 지루증에 관련된 고민을 나눠보시는 것이 좋습니다. 이를 통해 대안을 찾을 수 있습니다.
3. 음주 상태에서 성관계하지 말기
술을 마시면 아무리 질내 삽입과 피스톤 운동을 해도 사정이 되지 않는 남성분들이 많습니다. 이는 우리가 술을 마시면 자잘한 걱정거리들이 사라지듯이 뇌의 사정중추를 '억제하는 작용'을 하기 때문입니다. 이는 항우울제가 사정하지 못하게 만드는 작용과 동일한 원리입니다.
4. 삽입 전 충분한 애무
조루증의 치료를 위해서는 질내 삽입 후에 애무하는 순서로 진행하는 것이 좋습니다. 하지만 지루증의 경우는 반대입니다. 질내 삽인 전 성 상대자와 충분한 시간을 들여 깊고 진한 애무의 시간을 갖는 것이 중요합니다. 이는 서로가 흥분도를 끌어올리는데 도움이 됩니다. 더 중요한 것은 지루증 남성의 오랜 질 삽입시 상대방 여성의 질에 무리를 주지 않을 만큼 충분한 윤활제를 만들어내기 때문입니다.
나이가 조금 있으신 분들은 충분한 애무뿐 아니라 젤 등을 자주 발라주시는 것이 좋습니다. 비록 사정을 하지 못하더라도 적어도 자신과 상대 여자의 몸에 문제를 일으키지 않도록 하는 것도 중요합니다.
5. 정상 체위가 사정에 더 효과적
이는 연구결과에서도 드러났습니다. 남성이 무릎을 꿇고 엎드려 있는 여성 위에서 피스톤 운동을 하는 정상 체위가 다른 체위보다 사정을 하는데 훨씬 효과적입니다. 이는 남성이 사정하는 위해 필요로 하는 근육과 신체 부위의 자극과 연관 있습니다.
남성이 사정을 하기 위해서는 허벅지, 사타구니, 특히 항문 주위의 골반저근(골반기저근)의 모든 부위가 동시에 힘이 들어가야 합니다. 그러기 위해서는 남성이 누워있을 때보다, 무릎을 꿇어 이를 지렛대로 삼아 힘을 주는 자세가 훨씬 도움이 됩니다.
또한 침대 위에 라텍스와 같은 푹신한 매트 등을 제거하시는 게 좋습니다. 이는 정상위 자세에서 피스톤 운동 시 발생되는 반동을 흡수해 힘을 분산시킵니다. 즉 상대 여성의 질 안과 남성 항문 근처 근육으로 집중되어야 할 힘이 풀려서 사정에 이르는데 방해 요소가 됩니다.
6. 약물치료
지루증의 약물치료는 제한적입니다. 이 말은 효과가 있는 사람에게만 있다는 말과 같습니다.
그럼에도 조금의 증상 개선을 위해 시도해볼 수는 있습니다. 지루증에 도움을 줄 수 있는 약물 성분은 '교감신경 흥분제'입니다. 우리나라에서는 '슈도에페드린'이라고 불리는 약으로 주로 감기 콧물 증상을 개선하는데 복용하는 약입니다. 슈도에페드린 안에는 교감신경을 흥분상태로 만드는 성분이 들어있습니다.
또 한 가지 약물은 '이미프라민'입니다. 이 약의 성분은 항우울제로 쓰입니다. 언뜻 지루증 개선과는 반대처럼 보이지만 그렇지 않습니다. 이미프라민은 사정에 어려움을 겪는 경우에 사용하기도 합니다. 신경 말단에 노아드레날린의 재흡수를 억제하는 역할을 함으로써 말초 쪽 아드레날린 효과를 증진시킵니다.
소개해드린 슈도에페드린과 이미프라민을 '지루증 개선을 위해서' 의사로부터 처방받기는 조금 까다로울 수 있습니다. 일반적으로 전문의들이 공유하고 있는 지루증 치료약이 아니기 때문인데요. 지루증 치료약물로서 처방받기 위해서는 2차 혹은 3차 병원과 같이 조금 더 규모 있고 큰 병원의 비뇨기과 전문의를 찾아 상담받는 것이 좋습니다.
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